Guía para generar constancia en el entrenamiento

Un e-book práctico y motivador para mujeres que quieren comenzar a entrenar, generar constancia y construir hábitos sostenibles que transformen su bienestar físico y mental Ver más detalles

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Guía para generar constancia en el entrenamiento

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Este e-book es una guía creada especialmente para mujeres que quieren dar sus primeros pasos en el entrenamiento, pero que muchas veces sienten miedo, falta de motivación o les cuesta mantenerse constantes.

En sus páginas vas a encontrar herramientas prácticas, reflexiones, ejercicios y claves para superar el miedo a empezar, entender la diferencia entre motivación y disciplina, enfocarte en el proceso y no solo en el resultado, y lo más importante: convertir el entrenamiento en parte de tu identidad.

Incluye:
✅ Workbook con ejercicios prácticos.
✅ Guía de constancia para ayudarte a sostenerte en el tiempo.
✅ Calendario diario y semanal para organizar tus entrenamientos.

Este e-book es una herramienta para que te cumplas y construyas una relación sana con el entrenamiento y con vos misma.

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